Soms is het prettig om met iemand te praten wanneer je vastloopt in je werk, studie of relatie, of als je jezelf afvraagt of dingen misschien leuker of beter kunnen. Aalsterveld staat klaar om je te ondersteunen.
Met coaching en begeleiding helpen we je bij uitdagingen thuis én op je werk.
Toegankelijk voor iedereen
We bieden laagdrempelige, goede zorg in ‘gewone mensen’ taal.
Ervaren en gekwalificeerd
Ons team bestaat uit gekwalificeerde psychologen met brede ervaring.
”Ik had iemand nodig om mee te praten. Ik heb geleerd om assertiever te zijn en mijn eigen geluk te vinden.”
Coaching in gewone mensentaal
Onze coaching is gericht op alledaagse vragen en dilemma’s waar velen van ons mee kampen. Dit raakt vaak werk, studie, of relaties. Bij Aalsterveld vind je een objectieve, meedenkende professional die je helpt om met een frisse blik naar je uitdagingen te kijken. Onze aanpak focust op oplossingen en persoonlijke groei, zodat jij kunt worden wie je wilt zijn en kunt doen wat je het liefste doet. Dat doen we in gewone mensentaal zowel voor individuen, maar ook binnen bedrijven.
Onze tarieven zijn hier te vinden. Coaching wordt in een aantal gevallen vergoed door werkgevers. Bijvoorbeeld in het kader van loopbaanontwikkeling of bij dreigend arbeidsverzuim. Benieuwd of je aanspraak kunt maken op een vergoeding voor (loopbaan)coaching? Check de veelgestelde vragen.
Start het gesprek vandaag en werk aan jouw uitdagingen
Afhankelijk van je werk en situatie kun je aanspraak maken op een vergoeding.
Controleer je CAO: Vergoeding voor loopbaancoaching is vaak mogelijk. Veel organisaties erkennen het belang van vitale medewerkers en reserveren daarom een jaarlijks budget voor persoonlijke ontwikkeling. Na overleg met je werkgever kun je dit budget gebruiken voor coaching of loopbaanbegeleiding.
Overleg met je manager of directeur: Binnen HRM is er vaak een opleidingsbudget beschikbaar voor persoonlijke ontwikkeling. Je manager of directeur beheert dit budget vaak. Coaching is, vergeleken met andere vormen van persoonlijke ontwikkeling, zowel kosteneffectief als bijzonder effectief voor organisaties. Zowel jij als je werkgever profiteren als jij positief en vitaal in het leven staat. Bekijk of deel de informatie voor bedrijven.
Belastingaftrek voor werkgevers en ondernemers: De kosten voor loopbaancoaching zijn voor werkgevers aftrekbaar als zakelijke uitgaven onder de gerichte vrijstellingen. Voor ondernemers en ZZP’ers zijn deze kosten fiscaal aftrekbaar. De coaching moet gericht zijn op economische verbetering van je maatschappelijke positie. Er geldt een drempel van 500 euro en een maximum van 15.000 euro. Meer informatie vind je op www.belastingdienst.nl.
Belastingaftrek voor particulieren: In sommige gevallen kun je coachingkosten aftrekken van de belasting. De teruggaaf hangt af van het tarief waartegen je inkomen belast is, tot maximaal 52%. De kosten moeten gezien worden als ‘studiekosten en scholinguitgaven’. Dit houdt in dat de kosten gericht moeten zijn op je (toekomstige) beroep en dat er sprake moet zijn van een leertraject. Het totaalbedrag, minus eventuele vergoedingen, moet hoger zijn dan €250. Het is raadzaam om een belastingadviseur te raadplegen.
Nee, we bieden zorg aan iedereen die klachten ervaart. Je kunt dus ook bij ons terecht als je geen verwijzing hebt. Wees vrij om een gesprek aan te vragen.
Dat geldt ook voor zorg die niet wordt vergoed. Denk daarbij aan aanpassingsstoornissen, relatieproblemen, werkgerelateerde problemen en enkelvoudige fobieën. Het gaat hierbij om problemen die vaak kortdurend te behandelen zijn, waardoor je meestal slechts enkele gesprekken nodig hebt. Sommige zorgverzekeraars bieden wel een tegemoetkoming in de kosten voor behandeling vanuit de aanvullende verzekering. Raadpleeg hiervoor je verzekeringspolis. Ook bieden sommige werkgevers een vergoeding voor zorg- en vitaliteitstrajecten, raadpleeg hiervoor je werkgever of bedrijfsarts.
Het herkennen van psychologische klachten bij jezelf is vaak lastig, omdat ze vaak subtiel beginnen en zich geleidelijk ontwikkelen. Hier zijn enkele mogelijke tekenen en symptomen die kunnen wijzen op psychologische klachten:
Veranderingen in stemming: Als je merkt dat je vaak neerslachtig, prikkelbaar, angstig of overstuur bent zonder aanwijsbare reden, kan dit wijzen op een psychologisch probleem.
Veranderingen in slaappatroon: Moeite hebben om in slaap te vallen, te veel of te weinig slapen, of onrustige en onverkwikkelijke slaap kunnen allemaal indicaties zijn van psychologische klachten.
Veranderingen in eetgewoonten: Een significante verandering in eetlust, zoals overmatig eten of juist een verminderde eetlust, kan een teken zijn van psychologische problemen.
Verminderde interesse of plezier in activiteiten: Als je merkt dat je steeds minder interesse hebt in dingen die je vroeger leuk vond, kan dit wijzen op depressie of andere psychologische problemen.
Gevoelens van hopeloosheid, hulpeloosheid of wanhoop: Als je vaak negatieve gedachten hebt, het gevoel hebt dat niets beter wordt of dat je geen controle hebt over je leven, is het mogelijk dat je psychologische klachten ervaart.
Lichamelijke symptomen: Psychologische klachten kunnen zich ook manifesteren in lichamelijke symptomen zoals hoofdpijn, rugpijn, maagklachten of vermoeidheid zonder aanwijsbare medische oorzaak.
Problemen met concentratie en geheugen: Als je moeite hebt om je te concentreren, beslissingen te nemen of dingen te onthouden die normaal gesproken geen problemen opleveren, kan dit wijzen op psychologische klachten.
Sociale terugtrekking: Het vermijden van sociale activiteiten, het terugtrekken uit relaties of het verminderen van contact met anderen kan een teken zijn van psychologische problemen.
Deze symptomen zijn niet specifiek voor één bepaalde psychologische aandoening. Ze kunnen wijzen op verschillende problemen, zoals depressie, angststoornissen, stress of andere psychische aandoeningen. Als je je zorgen maakt over je psychologische welzijn, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken bij een huisarts, psycholoog of andere gekwalificeerde zorgverlener. Wij kunnen je in een open gesprek helpen je klachten boven water te krijgen.
Een moeilijke maar belangrijke vraag. Over het algemeen is het verstandig om hulp in te schakelen wanneer je klachten een impact krijgen op je dagelijks functioneren en/of de mensen om je heen. Hier zijn enkele situaties waarin het tijd kan zijn om professionele hulp te zoeken:
Aanhoudende symptomen: Als je symptomen zoals aanhoudende somberheid, angst, paniekaanvallen, slaapproblemen, prikkelbaarheid of verlies van interesse in activiteiten langer dan twee weken aanhouden, kan het raadzaam zijn om hulp te zoeken.
Beperkingen in het dagelijks leven: Als je psychische klachten je dagelijkse functioneren belemmeren, zoals je werkprestaties, relaties, zelfzorg of sociale activiteiten, kan professionele hulp nuttig zijn.
Verminderde kwaliteit van leven: Als je merkt dat je algehele kwaliteit van leven is aangetast, dat je je niet meer kunt genieten van dingen die je vroeger leuk vond, of dat je moeite hebt om een gevoel van welzijn te ervaren, kan het tijd zijn om hulp te zoeken.
Terugkerende problemen: Als je merkt dat je steeds weer dezelfde problemen tegenkomt in je leven, zoals herhalende patronen van negatieve relaties, problemen met zelfbeeld of zelfvertrouwen, kan professionele begeleiding helpen om deze patronen te doorbreken.
Gedachten aan zelfbeschadiging of zelfmoord: Als je gedachten hebt aan zelfbeschadiging of zelfmoord, is het van cruciaal belang om onmiddellijk hulp te zoeken bij een professional of een hulplijn.
Het is belangrijk om op je eigen gevoel te vertrouwen en hulp te zoeken wanneer je denkt dat je het nodig hebt. Bij Aalsterveld Psychologen geloven we dat het nooit te vroeg is om hulp te zoeken wanneer je je psychologisch welzijn wilt verbeteren. In een open gesprek praten we over je klachten. Dan weet je waar je staat en bedenken we eventueel een passend vervolg.
Er zijn een paar dingen die je kunt doen:
Toon begrip en luister naar je partner: Wees empathisch en laat je partner weten dat je er voor hem/haar bent. Luister zonder oordeel naar zijn/haar gevoelens en zorgen.
Moedig professionele hulp aan: Aanmoedigen om professionele hulp te zoeken is belangrijk. Moedig je partner aan om met een huisarts of psycholoog te praten om de juiste behandeling te krijgen. Je kunt je partner bijvoorbeeld bekend maken met onze website.
Bied praktische steun: Help je partner met dagelijkse taken die overweldigend kunnen zijn als gevolg van depressie, zoals boodschappen doen, koken of het huishouden doen.
Doe activiteiten samen: Probeer samen activiteiten te ondernemen die je partner leuk vindt of waar hij/zij interesse in heeft. Dit kan helpen om afleiding te bieden en een gevoel van verbondenheid te creëren.
Moedig zelfzorg aan: Help je partner om voor zichzelf te zorgen. Moedig een gezonde levensstijl aan met voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet.
Deze suggesties zijn bedoeld als ondersteuning. Bij duidelijke klachten is het cruciaal om professionele hulp te zoeken.
Psychologische hulp wordt gedeeltelijk vergoed vanuit de basisverzekering in Nederland, maar niet in elke situatie. Om aanspraak te maken op vergoeding van psychologische hulp, is meestal een verwijzing van de huisarts nodig. De huisarts beoordeelt de situatie en verwijst indien nodig door naar een instelling. Zonder verwijzing is psychologische hulp nog steeds mogelijk, maar deze wordt dan niet vergoed door de basisverzekering. Er zijn uitzonderingen:
Er zijn aanvullende verzekeringen die psychologische hulp vergoeden. Raadpleeg je polisvoorwaarden om te weten welke vergoedingen specifiek voor jou van toepassing zijn. Neem bij twijfel contact op met je zorgverzekeraar voor specifieke informatie.
Sommige werkgevers vergoeden kosten van psychologische hulp of vitaliteitstrajecten. Zeker wanneer je klachten ontstaan vanuit werkgerelateerde situaties. Het is in het belang van de werkgever om de vitaliteit van werknemers te beschermen. Ga de mogelijkheden voor vergoeding na bij je werkgever of bedrijfsarts of bekijk onze pagina voor bedrijven.
Overige informatie betreft vergoeding binnen de basisverzekering:
Basis GGZ: De vergoeding voor psychologische hulp valt onder de basis Geestelijke Gezondheidszorg (GGZ). Er zijn verschillende behandeltrajecten binnen de basis GGZ, afhankelijk van de ernst en complexiteit van de problematiek.
Eigen risico: Voor psychologische hulp geldt het verplichte eigen risico. Dit betekent dat je eerst een bedrag moet betalen (in 2023 is het verplichte eigen risico €385 per jaar) voordat de vergoeding vanuit de basisverzekering van toepassing is.
Vergoeding per behandeltraject: De vergoeding voor psychologische hulp verschilt per behandeltraject. Er zijn vier zogenaamde zorgproducten (Kort, Middel, Intensief en Chronisch) met elk een eigen vergoedingsbedrag. Het behandeltraject wordt bepaald door de psycholoog op basis van de ernst van de klachten.
Contract met zorgverzekeraars: Psychologen en GGZ-instellingen moeten een contract hebben met zorgverzekeraars om in aanmerking te komen voor vergoeding vanuit de basisverzekering. Controleer daarom vooraf of de psycholoog of GGZ-instelling een contract heeft met jouw zorgverzekeraar.